《“健康中国2030”规划纲要》提出，

2020年我国人均预期寿命达到77.3岁，

2030年将达到79岁。

哇塞，

一想到以后自己会活得长长久久，

就觉得无比激动呢！

然而，

快乐总伴随着痛苦，

这才是人生的主旋律。

全国老龄办披露，

根据测算，同样是3年后的2020年，

我国空巢老人将达到1.18亿，

失能老年人将达到4200万。

生活越来越好，生命越来越长固然令人欣喜，

但这也表示社会老龄化已是刻不容缓的问题

先看一组数据。

衡量老龄化压力的重要指标，是老年人口占比。当60岁以上人口，占总人口比例超过10%时，社会就进入老龄化。我国许多省市的老年人口占比，早已超过这个标准，成为老龄化问题的“重灾区”：

▲ 江苏、四川和浙江的老年人口占比都非常高

另外一个重要指标，则是老年抚养比。目前我国的老年抚养比为13.7%，也就是说，每100个劳动年龄人口，就要抚养13.7个65岁以上的老年人。重庆、四川

江苏、山东、辽宁、湖南、天津青海、新疆、西藏、宁夏

虽然这一比例在不同省市间差异巨大，但不可否认的是，越是人口稠密的发达地区，老年抚养比带来的老龄化压力就越大。在以亿计算的老年人口中，最受关注的群体是：失能老人和空巢老人。

18.3%失能老人1.吃饭2.穿衣3.上下床4.上厕所5.室内走动6.洗澡
这六大生活指标至少一项不能完全自理，必须依靠他人照料的老人，称为失能老人。

根据国家测算，失能老年人口将持续增长，2020年增至4200万，2300年增至6168万，2050年增至9750万。

51.3%空巢老人




无子女照顾，独居或仅与配偶居住的老年人，称为空巢老人。

空巢和独居老年人口也将持续递增，2020年增至1.18亿，2030年增至1.8亿，2050年增至2.62亿。

另外，80岁以上的高龄老年人口也不断增长，2020年增至2900万，2030年增至4300万，2050年增至1.08亿。

“你爸躺在地上，而你在通讯录里”

 “哀哀父母，生我劬劳。”孝敬父母，天经地义，可如今，在父母身边尽孝道，似乎越来越困难……而最近一篇《空巢老人：你爸躺在地上 而你在通讯录里》的报道戳中了很多人的泪点：

65岁的朱阿姨一人照顾瘫痪老伴已5年了，有一次老伴从床上掉到了地上。朱阿姨折腾了20多分钟根本整不动。女儿远在成都，亲朋都在熟睡，刚强了一辈子的朱阿姨去央求两位保安，一再保证即使出了问题也和人家没关系，才把老伴搬到了床上。

张阿姨每天也不让自己闲下来，独生女毕业留在广州，老伴去世后她更怕家里的静。收音机、电视从睁眼开到闭眼，还特意花几千块钱买了条小狗，就为了自己说话时，有个“应声”的。女儿离家13年，在张阿姨的手机通讯录里始终叫“啊”，因为能一直排在第一位。

67岁的陈阿姨胃溃疡穿孔，和老伴一商量，不想让在美国的儿子惦记，偷偷办了入院手续。儿子来电话，“妈，你在家呢?咋这么半天才接电话呢?”“妈在厨房擦瓷砖呢，没听见!”陈阿姨最后一个字说完，用牙咬住了下嘴唇，就怕儿子听见自己的哽咽声。

79岁的柴大爷和老伴就怕生病，花钱遭罪都是第二位，关键是给孩子们添麻烦。前年柴叔做了手术，孩子们都孝顺，和单位请假耽误了工作。从那以后老俩口想通了：出钱出力都帮不上孩子们，只能把自己“整明白”，不添麻烦就是最大的帮忙了。

当我们在北上广深打拼时，当我们享受青春时光时，这就是远在家乡的父母的生活常态。不敢病、不敢老、不敢报忧，他们曾经是我们幼时顶天的英雄，他们现在依然想为我们分忧解难，可他们也正默默承受着“老无所依”的孤独和无助。他们，是空巢老人，也可能是未来的你我。

空巢老人如何才能不空心？

调查显示：心情暗淡、沮丧、孤寂，食欲减低，睡眠失调，脾气暴躁或愁眉不展，不好与人相处，一些空巢老人甚至想到了自杀。而近年来，“空巢老人因孤独频繁报假警”、“空巢老人在家中去世无人知晓”、“空巢老人被骗光养老积蓄”等等相关新闻偶见报端，令人难过不已。

我们常常轻易对朋友说出‘我爱你’，却往往忽视了及时向至亲的父母表达爱。远在千里的游子，如何让“空巢老人”不空心？一位叫@刘元通分享：空心需要爱心填。

有句古语，父母在，不远游，常被用来劝诫即将远行闯荡的人。日前爆出一条新闻，似乎就是这句话的生动写照。一位65岁的老人，凌晨三点因抱不动摔在地上的老伴，只能暗自落泪神伤，而距离遥远的独生女儿，只能躺在通讯录上。

父母在，到底应不应该去闯荡，确实是许多青年心头解不开的谜。父母往往不会劝阻儿女去闯世界，而子女大多也并非没有考虑父母，只因想闯出一片天给父母更好的生活。而在没有为人父母之前，一些青年对于父母的爱，理解得略有片面，有的认为多给父母一点生活费和物质上的东西就可以了。殊不知，父母的“空心”恰恰并不需要这些，他们的付出或许只想听到子女爱的回响和精神上的关怀。

实际上，父母在不远游下一句常被人忽略，“游必有方”。这个“方”，应当就是对父母物质和精神的双重的妥帖安排。绝不能认为父母不愁吃喝就是做到位了。当然，除了青年自己，社会也要多帮助他们分担养老，比如可以大力推进社会化的养老服务，让养老方式更加多元，为青年们的热血奋斗，营造更加宽松适宜的空间。

“子欲养而亲不待”，这可能是人世间最悲哀的一件事了。那种无力感、无法逆转的后悔和痛苦，是任何世俗的成就都无法抵消的。

最简单的幸福就是“在一起”，所以，趁着父母尚在，有空多陪陪父母，多和他们打打电话聊聊天。父母在哪里，家就在哪里。不要等到失去再追悔莫及，不要让远在家乡的父母成为空心的空巢老人。