疫情让我们意识到了肺的重要性，气温的降低，空气也变得愈发干燥寒冷。这让不少人明明“阳康”了的人，却还是在不停咳嗽。这是因为肺为娇脏，不耐寒热。阳过之后，肺气、肺阴皆受损，明显的症状就是咳嗽、咯痰、喘促、胸闷等等。肺不好的人，通常易感冒，抵抗力差，引发其它疾病。

　　因此“阳康”过后，避寒养肺尤为重要，要多食用补益肺气、滋阴润肺的食物。今天小恩就为大家总结了3个最佳清肺食物，堪称肺部“大救星”。

　　百合甘凉清润，主入肺、心，能清肺、润燥、滋阴、止咳，常用于辅助治疗肺燥、肺热咳嗽等症。而且百合中又含有丰富的黏液质，对镇静咳嗽也有帮助。因此，它也被称为“蔬菜人参”、“地下宝物”。冬季气温低，身体的免疫力容易下降，此时多食用百合还能够提高免疫力。现代药理学表明，百合中的多种生物碱、蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力，对各类恶性肿瘤均有较好的抑制作用。

　　中医里认为荸荠可以清热生津、通便止咳，是一种很适合冬季养生的健康食材。尤其在这个特殊时期，多吃荸荠，养肺润肺是最适合的时令食物了!荸荠不仅能起到润肺化痰的功效，荸荠中还含有特有的荸荠英，对于金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌以及绿脓杆菌等都是有一定的抑制作用的，对于冬季预防感冒感染也是不错的食物。

　　说到润喉清肺，提到最多的就是梨了。梨子中85%都是水分，口味爽脆，酸甜适口。喉咙干、痛，吃点含水量高的雪梨再好不过了，雪梨能够为我们的身体补充水分，缓解因为干燥导致的咳嗽。因此梨也被称为“天生甘露饮”。特别是有咽炎的朋友，吃梨后的确能够使嗓子舒坦不少。秋梨膏以梨子作为主要原料，同样是可以做到相同的功效，而且经过科学的搭配，更能起到一举两得的作用。

　　恩济堂是有着百年历史传承的北京特色产品，是中华传统文化的典型代表之一，以北京地区京白梨为原料，采用科学独特的传统工艺，添加药食同源的滋补养生食材，由资深大师精心熬制而成。做到为全家人的健康保驾护航。