铁皮石斛一般是早晚空腹食用吸收效果最佳，如果是控制体重或者胃不好的人群，推荐早上空腹食用，一般饭前或者饭后半小时到两个小时空腹时食用铁皮石斛的吸收最佳。

　　上午的八点左右吃最好
　　在六点半的时候最佳的选择是起床喝水，这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素，加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒。八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右，这个时候胃部的消化需要一定的水分，加上铁皮石斛的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神奕奕，消除疲劳。但是不要在饭后直接服用铁皮石斛，这样不利于铁皮石斛的吸收，还会加重胃的负担，所以上午的八点左右吃铁皮石斛是最好的。
　　功效：护肝利胆，滋养肠胃。
　　下午的一点半左右吃最好
　　这个时间段一般是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，饭后半小时，食物消化的差不多，可适当进行午休，一般30分钟为宜，午休结束以后的时候非常适合服用铁皮石斛，是一个非常好的吸收养分的机会，可为你的大脑提供下午工作学习的能量。一般情况下，如果你刚刚好运动过或者是休息过，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的一点半左右非常适合服用。
　　功效：抗疲劳，耐缺氧，促进血液循环。
　　晚上的七点左右吃最好
　　饭后休息10—15分钟后再开始散步对身体又保健作用，还能帮助食物消化，散步一小时以后，大约是晚上的七点左右，这时服用铁皮石斛，铁皮石斛能够吸收比较好，尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有一定浮肿的可能性。
　　功效：抗衰老，增强免疫力，安神静心，提高睡眠质量。
　　铁皮石斛具有滋阴润燥、养肝明目、抗辐射、健脾开胃、润肤养颜等功效。现代临床医学，主要将铁皮石斛用在了慢性咽炎、消化系统疾病、眼科疾病、血栓完备塞性疾病、关节炎、癌症治疗及癌症辅助治疗等，效果十分显著。铁皮石斛外用，还具有明显的消炎止痛、活血化瘀、消除疤痕等功效。
　　九草圣槲采用野生种源，在云南普洱市回龙山仿野生种植。九草圣槲以匠心精神打造品质工程。目前九草圣槲拥有铁皮石斛国内最大规模和技术领先的育苗基地数百亩，原始森林树栽种植15613亩。独享云南普洱回龙山原始森林生态环境，全面推行GAP管理模式与管理体系，拥有10余项石斛种植专利和行业领先的树栽标准。九草圣槲的铁皮石斛是您放心的选择。www.echogor.com
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