随着生活越来越好，压力也随之也越来越大，不管是是你很有钱也好，没钱也好，人活着都是会有压力。这个词的定义很广泛，从另一个角度上说也是一个人的动力。不过这个好像和免疫力没什么关系，但实际上却是有着关系的，我们对待生活的心态，生活压力和免疫力息息相关。很多相关研究资料表明，生活压力越大，生活节奏越乱，心理状态变差，免疫力越低，越容易生病，而且是大病，甚至是癌症。

         1、压力大，导致心理情绪持续紧张

人体的内分泌系统、神经系统和免疫系统有着紧密的关系，所以压力太大的时候，人总是焦虑不安，导致十分紧张，人体处于紧绷的状态。如果时间长了的话，身体机能就会随之下降。

2、压力大，会间接导致饮食失衡

有很多人在有压力太大之后，都会有宣泄，包括购物、吃东西、喝酒等等，很多的方式都会导致饮食不平衡，尤其是喝酒，这样会间接的影响免疫系统，从而导致人体免疫系统紊乱，免疫力从此下降。

3、压力大，会常常失眠，劳累过度

压力大，代表着人的大脑一直处于思考的状态，经常会莫名其妙的困乏、劳累、心烦，会给内分泌系统和免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

压力它是每个人都要，都会因为很多烦心事或者是工作上的事。使得自身每天都在想为什么会这样，为什么完不成工作等等。人是需要适当的减压的。现在小编就来告诉大家几种减压的方法。

1.轻松的音乐有助于放松神经缓解疲劳。如果你喜欢音乐你也不妨试试听听音乐来放松自己。

2.阅读书报不仅有助于缓解压力，还可以增加知识与乐趣。

3.玩游戏游戏对于很多人来说，可以说是又恨又爱。当自己觉得内心压力很大的时候，玩几把网友或者手游，在游戏的世界里尽情地驰骋，整个人的心情也会放松很多，但是凡事记得点到为止，切不可沉迷，玩游戏需要适可而止，游戏只是适当放松消遣的一个东西。

最后免疫力虽然与压力有关，但是有时候不是光靠减压，就是很快提升免疫力的，调理身体是一个漫长的过程，也是多因素的结果。如果你是上班族，不能保证饮食与生活规律，那么一些外在的调理是必不可少的，也可以说是养生防病。

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