脑血栓是老年人很常见的疾病，老年人需要多多预防脑血栓，并关注天气的变幻适当的补充水分，充足的水分，可以降低血液粘稠的作用，能够将身体的有害物质排出，还要改掉抽烟喝酒的习惯，长时间抽烟喝酒会对身体的危害非常的大，那么老年人应该如何预防脑血栓？

1、  补充水

每天喝2000~2500毫升的水，对于老年人来说，更加的需要多喝水，老年人在不同程度上血液会有浓、聚、凝、粘的提点，多喝水能有助于降低血粘度，这样可以减少脑血栓形成的危险性。

2、  减少抽烟喝酒

需要戒烟降酒，还要限制食用盐的摄入，每天最好不要摄入超过5克的食用盐，同时菜也不能太过油腻。

3、  不要饭后就睡

吃完饭之后血液几种在肠胃，帮助消化器官供血，而这时候脑部的供血量就相对来说少了，同时吃完饭就睡，血压下降这样会使得脑部供血量少，血液流通缓慢，这样很容易形成脑血栓。因此在饭后过半小时之后再睡。

4、  生活需要规律

老年人生活需要有规律的，因为老年人的身体各个机能减退，如果这样还生活无规律的话，很容易出现代谢紊乱，这样更容易促使脑血栓的形成。

         以上就是小编总结的几点，希望能有所帮助老年人加强对自身疾病的预防。