猝死是只突然发生，没有明确的病史并且在1个小时之内死亡，最长不超过6小时。猝死经常发生，日常中并不少见。大多都是因为心血管疾病造成的，例如：冠心病和心肌梗塞等病症。猝死事件一旦发生，存活几率都是很低的。

         压力太大会导致青年人脑源性猝死增加，近年来，随着都是生活压力过大，导致脑源性猝死的发生增加。过度用脑导致大脑中枢对心脏的调节下降或者是过于兴奋，从而导致猝死。压力越大猝死的几率就越高。

         现在的中年人在工作中需要考虑升值、加薪、生活中和放假上涨，使得他们的精神压力过大。一般压力大的职业有：医生、IT和教师都是高压人群，相对来说这些人猝死的几率更高。很多人都喜欢用抽烟、喝酒和熬夜上网来缓解压力和焦虑，长期下去这样更容易引发猝死。

         猝死虽然很突然，但是还是有预兆的，如果身体出现这些状况，一定要重视，防止自身猝死。

  1.心脏问题

         出现心前闷痛或者压迫性疼痛；气短和呼吸困难；心跳加快；四肢浮肿

         2.头疼

         出现头晕和头疼；呕吐；流口水；四肢瘫痪和全身无力；半身麻木

         在生活中如果发生猝死，那么必须第一时间拨打120，并且确认救护车上是否了想对应的仪器。然后我们可以采取对患者进行心肺复苏法，心脏复苏法非专业的人操作起来可能不是很规范但是不能放弃，没分钟按压胸部100次，每次按压胸部下降4到5厘米，这样可以帮助患者争取更多的抢救时间。

         为了防止猝死，日常做好防范工作是十分重要的。在日常的生活中要放松精神，保持良好的心态和多多参加体育活动等。