现在人一有闲暇时间，几乎都捧着个手机当低头族。随着用眼时间加长，眼睛也越来越容易疲劳，时常出现干涩酸胀、畏光闪光、莫名流泪、有异物感、红血丝……稍微观察下身边的人，几乎人人中招!

　　尤其是工作压力大或者中老年朋友更需警惕，用眼过度危害不容小觑。如今，用眼过度的现象导致各种眼疾呈倍数增长，而中老年人即便很少用手机电脑，也会出现视力下降、视线模糊、眼睛干涩等症，其实这都是眼睛发出的“警告”。随着年龄增长，他们需要更多的营养才能满足日常用眼所需，如果再伴随长时间看电视、玩手机，那无疑是雪上加霜。

　　枸杞有滋阴润肺、补肝明目的功效，还可以抗氧化，延缓衰老，对于改善视力、预防近视也有一定的作用。日常主要用于治疗肝肾阴亏、肾阴不足，包括头晕目眩、腰膝酸软、乏力等症状。

　　蓝莓中的花青素能清除体内有害的自由基，自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，所以消除有害的自由基对于保持身体的健康和年轻至关重要。花青素还可预防重度近视及视网膜剥离，增进视力，改善眼干情况。

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