糖尿病在中国属于高发疾病，患者人数庞大，治疗任务任重而道远。我们都知道运动是糖尿病治疗“五驾马车”中的重要一环，糖尿病患者如何运动才能达到最好的效果?降糖保健品提醒您：要注意科学运动。

　　医学专家认为：糖尿病患者适当的运动，可以减轻体重，改善心血管功能，增进适应性和劳动能力，提高生活质量和健康感，降低胰岛素抵抗，改善血脂水平。

　　不过，想要科学健康的运动，应该在医生和专业人员的指导下进行。每个人的年龄不同、身体状况各异，所以选择的运动剧烈程度也应该有所差异。一般建议糖尿病患者选择强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快的有氧运动，比如慢跑、游泳、太极拳等。最好不要选择那种会导致呼吸过于剧烈的无氧运动。专家还提出，糖尿病患者在运动前，最好要注意检测一下血糖值。加入血糖高于15MMOL/L时，就暂时不要运动了。如果血糖过低，也要注意进餐补充能量。除此之外，在运动前还需进行5-10分钟热身运动，在运动结束时做5-10分钟的整理运动。糖尿病患者锻炼时间不可过久，每周锻炼保持3-4次最为适宜，每次活动时间一个小时左右，中间可以穿插几次小憩。运动时间最好选择在餐后一小时左右，千万不要在刚吃完饭或者饭前运动。

　　运动虽然好处不胜枚举，却并非每个糖尿病患者都适宜。糖尿病患者在这几种情况下，并不合适参加运动：1：合并各种急性感染:2、患有严重糖尿病肾病;3、患有严重的眼底病变;4、经常脑供血不足;5、心肺功能不全;6、新进发生血栓;7、其他不宜运动的情况。

　　经常健康运动，保持阳光心态，养成良好的生活习惯，积极面对生活。糖尿病并不可怕，正确运动，健康饮食，配合深圳中科锐智糖尿病研究所25年的研发成果“2型糖尿病自愈康复系统”，3—6个月后，达到自愈康复。

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