糖尿病患者应该吃什么?大多数人的第一反应是粗粮。少吃精米精面，多吃粗粮确实有助于糖尿病患者的身体健康。不过粗粮一般烹调时间较长，制作起来相对麻烦，所以现在很多人都选择去超市买粗粮饼干吃，找粗粮饮料喝，降糖保健品提醒您，这种做法会陷入大坑。

　　有人对此提出疑问，我们所购买的这些粗粮食物，是真的粗粮吗?吃粗粮的好处已经得到了普遍认可，像燕麦、荞麦、薏米等粗粮含有大量的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，有效预防便秘。糖尿病患者用粗粮代替精米精面，可以有效控制血糖的升高，还能减轻体重。不过大多纯天然的粗粮口感都比较粗糙，吃惯了细米白面的我们可能一时半会很难适应，即使那些常年患病的糖尿病患者，也常常会忍不住对它们产生嫌恶情绪。

　　于是，各种打着“粗粮”旗号的粗粮饼干、粗粮面条、粗粮馒头、粗粮饮料如雨后春笋般冒出来，受到了很多热爱健康人士的青睐。糖尿病产品招商提问：这些粗粮产品中到底含有多少粗粮成分呢?就拿常吃的粗粮饼干和馒头来说，为了保持口感，它们大多数只是在里面添加了麸皮等粗纤维的成分，主要原料依然是小麦粉和植物油。而粗粮制作成饮料后，的确可以帮助消化系统吸收，营养成分也几乎没有流失，但是它们在生产过程中，很可能会去掉不溶性的膳食纤维类物质，这就导致它们的膳食纤维作用打了折扣。

　　糖尿病患者除了日常食用粗粮，还应该注意自身健康管理，如果采用“梅糖”进行调养，可以达到事半功倍的效果。梅糖是纯中药制剂，其特有的营养成分，为胰岛细胞提供源源不断的营养，修复受损胰岛细胞，从根源上稳定血糖平衡，使患者达到自愈康复。

　　别指望买些粗粮饼干和馒头里就能实现吃粗粮的目的，它们的作用真的没有自己制作的粗粮食物对健康有益。糖尿病患者管理健康，从吃对选对开始。

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