你可能想不到，空气污染都是从哪里来的，但事实上空气污染形成的原因可能有很多种，它可能存在于你的家中或者办公室之中让你意想不到。尤其是在我们的室内，因为长时间的在里面活动，就会产生一系列我们看不到的有害物质，尤其是在我们寒冷的冬季。如何保持家里、工作场所甚至是汽车内的洁净空气质量，俨然已经成为我们值得深思的问题。

其实，我们经常会把大部分污染物带入室内，最常见的室内空气污染之一是烟雾。“来自烟雾的残余气体和颗粒会沉淀，造成健康危害，特别是在有大量织物或地毯的房间里，”相关专家说，“儿童的风险高得多，他们更喜欢在地上玩耍，而且患有慢性心肺疾病的人很容易发作；我们都听说过二手烟，而这被称为三手烟。”这些不仅仅只是都是导致空气污染的原因之一，它还是引发各种身体健康问题的原因之一。

室内污染物包括：蜡烛和香火颗粒状、刺激性香水、家庭清洁剂气味、工艺和办公用品，如油漆、胶水和碳粉墨水、来自干洗衣物的烟雾（使用的许多溶剂都具有致癌性）、过敏原，如霉菌、花粉、宠物皮屑和尘螨、燃木壁炉或炉灶、家中通风不当（可增加甲醛和一氧化碳的气体含量）、用于旧建筑物的材料，如石棉、氡和铅。

室内空气污染会引起疾病，增加患慢性肺病的几率，如哮喘或慢性阻塞性肺病。持续暴露也可能产生长期影响，这些影响更难以衡量，例如氡暴露导致肺癌、甲醛暴露导致白血病，烟雾及二手烟除了恶化哮喘和其他慢性呼吸系统疾病的症状外，室内空气污染还会引起鼻子、喉咙、眼睛和肺部的刺激。

通风、空气过滤器的作用：虽然打开窗户可以帮助您的家庭、汽车或办公室通风，但由于过敏或温度不适，这种方法 并非总是有用。使用空气过滤器需要定期检查HVAC（加热、通风和空调系统），否则空气净化器和芳香疗法通常会使空气质量变差。它们需要的是HEPA（高效微粒捕获）空气过滤器。

如何降低风险？幸运的是，有一些方法可以大限度地减少家庭、汽车或工作场所的空气污染。您可以采取以下简单步骤：避免在室内吸烟（能戒烟自然是好的）；在通风良好的地方使用工艺用品；确保您的燃气灶通风良好；如果可能，请移除地毯；使用空气净化器来控制室内湿度及空气质量；保证垃圾桶清洁，以避免吸引害虫；定期测试汽车排放；尽量减少空气清新剂的使用；测试家里的甲醛，使用室内甲醛检测仪检测；确保排气扇在您的浴室和厨房正常工作；采取一些简单的预防措施可以帮助提高家中的空气质量，例如使用健宜负离子空气净化器进行室内空气治理，改善室内空气状况。

空气质量的好坏，不仅直接或者间接的影响着我们人体的健康，同时也影响着我们赖以生存的生活环境。如果空气质量不好，那么我们也做不了多好的有氧呼吸，自然的得不到多好的健康保障。因此，如何改善空气质量已经成为我们每天必须面对的日常生活问题，值得我们深思。