防晒做不对,一夏老10岁

对于防晒,很多人只是懵懵懂懂的知道,但是对于防晒的重要性,并没有直观的感受。今天小蜜就听咱们深圳香蜜丽格的黎京雄院长的话,跟大家就讲一个真实的案例,看完这个案例,或许您要认真考虑自己的防晒计划了。

上面这张照片的主人是66岁的威廉·爱德华·麦克利戈特,美国的一名送奶工。如果只看右半边脸,他的确是66岁的样子,但是左半边脸看起来却像86岁。原因是什么呢? 

主人公是一名工龄接近30年的卡车司机。开车时,左边的脸和胳膊更靠近卡车的车窗。由于没有空调,他经常开着窗,太阳直射进来,天长日久,左半边脸就衰老得非常快。 

或许很多人没有像案例的主人公一样,被伤害得那么严重,但是皮肤的粗糙、色斑、皱纹,很有可能就是防晒不到位造成的。紫外线对皮肤的伤害是累积性的、不可逆的。

黎京雄院长苦口婆心:防晒,防晒,防晒!

尤其是20岁以前,大部分人没有防晒意识,经常不做任何防护,长时间暴露在阳光底下。这种损坏当时可能看不出来,但是随着年龄的增长,会慢慢显现出来。

说时迟那时快,2019年的夏天马上就要到了,该如何做好防晒呢?

多吃含VC的食物 

VC有抵抗紫外线辐射的作用,也是美白必不可少的卫士,它有一定的抗氧化功效,使被日光侵蚀的皮肤白回来。平时多食用一些含有丰富VC的食物,不但可以防晒,还能预防细胞老化。比如西红柿、橘子、橙、猕猴桃、山楂、枇杷、辣椒、菜花等等。

但是夏天需要注意避免过多地食用感光食物,因为这些食物中富含金属元素,会对黑色素的形成有间接的促成作用。虽然作用微乎其微,但最好在夏天不要过量食用这些,比如柠檬、木瓜、土豆、芒果、菠菜等。

防晒霜别离身

防晒其实是一件不分户内户外、不分季节、不分天气需要坚持的事情。涂抹防晒霜应该当做必备的护肤步骤。不同的情况,可以根据自己的需要选择适合的防晒霜。防晒倍数一般都会在包装有醒目标示。

SPF5-8的防晒霜,适合在户外不超过2小时的时候使用。只需要防御一些穿透玻璃而入的紫外线即可;如果想在户外游玩,可以选择SPF10-15的防晒霜。如果想在户外游泳,可以选择SPF20-30防水防晒。如果想要日光浴,一定要选SFP30以上。

另外,有防晒功能的隔离霜、BB霜、CC霜不能取代防晒霜。如果身处户外,每隔2-4小时需要补擦一次。

伞、防晒衣 防晒必备 

现在市面上已经有了很多专门防晒的伞和防晒衣。这种产品能通过PG的面料防紫外线,与普通的伞和衣服有所区别。

防晒伞和防晒衣由于真假难辨,普普通通的伞和一件衣服就说可以防晒,怎么解决这个难题?最好选用有品牌保障的产品。因为可以在标签上找到产品的材质以及防晒指数,与防晒霜的指数SPF有所不同,纺织品的防晒指数是UPF值。各位爱美的亲选择的时候一定要仔细挑选。

防晒是一个长期坚持的护肤习惯。如果在夏季或者度假的时候,最好多种方法结合使用,这样才能让防晒效果最大化!

深圳香蜜丽格是一家科技美肤抗衰中心。黎京雄院长等你来面诊~