海参是一种非常好的海鲜制品，其中含有非常多的氨基酸以及维生素，能够补充人体内所需的营养，因而成为国民滋补养生佳品。人们吃海参的最主要目的，也正是为了吃出它的营养价值。那么，海参怎么吃效果最好?才能最大程度发挥海参的营养价值呢?

　　由于海参打捞出水之后不能长时间保存，所以必须经过加工后制成干/半干海参等才有利于运输和保存。有人会问，这样加工后营养不会流失吗?只要方法得当，海参的整个加工过程是比较单纯的，并不会造成太大的营养流失。

　　从吃的方法上来讲，最简单的水煮、炖汤以及凉拌等简单的方式都能够很好的保留海参的营养价值，可以说是原汁原味最好，以下这几种做海参的方式，既简单又快捷，还不会妨碍人体对营养的吸收，绝对一举两得。

　　首先将海参发制好之后，简单的煮一下放置起来，然后直接食用即可。另外，在食用是还可以配合蜂蜜一起食用，这样不仅能够提升口感，还能够使海参的营养和蜂蜜进行有效搭配，更利于人体吸收。也可以用味极鲜搭配。

　　另一种是熬汤或者是熬粥，这种方式十分适用于小孩，老年人以及手术之后的病人，不仅能够解决海参给特殊人群肠胃带来的负担，还能够获得比直接使用更好的滋补效果。尤其是对于老人和小孩而言，建议早上用海参熬制小米粥，滋补效果更加明显。

　　既然海参这么好，那么海参能天天吃吗?一般海参多久吃一次?

　　选择用海参来补身体，不是一天两天就能达成目标的，最好是要长时间坚持。坚持食用海参，不仅身体各方面都会有明显的效果，精神状态也会有很大的改观。食用海参要适量，成年人一天一只中等大小的海参即可，儿童适量减少。

　　值得注意的是，最好不要直接食用鲜活海参，因为鲜活海参中会富集一定的微生物和细菌，而且有的耐热性很强，需要高温才能杀灭。还有就是海参本身蛋白质含量很高，因此，对蛋白质过敏的人要谨慎食用。而且无论是老年人还是儿童，在吃海参的时候，可以适当让海参发制的火候大一点，以利于消化吸收。

　　当今的学习、工作、生活中，人们已经开始将越来越多的注意力转移到提升自身免疫力上面，所以包括海参在内的多种滋补品越来越多的得到大家的青睐。值得注意的是，海参是海产品，属于海鲜的范畴，过敏体质的人最好是不要吃海参，否则容易引起过敏反应。事实上，除了海参之外，人参作为传承千年的补益药，具有扶正固本之功效，也一直深受广大养生人士的喜爱。

　　现代医药科技背景下，人参的应用也变得更为高效和便捷：今幸人参胶囊——一种以单糖人参皂苷Rh2为主要活性成分，且含量为16.2%的产品，凭借良好的口碑获得各方越来越多养生保健人群的青睐。近年来通过对人参皂苷Rh2的各种实验研究发现，它能系统地调节人体免疫力，通过多种途径提升机体免疫力，还能起到抗疲劳，延缓衰老，美容养颜的功效，使传统人参的补益功能在现代得到了更好的发挥。

　　传统的人参、海参、虫草等传统补益药物，固然能够在现代发挥余热，但其存在的各种禁忌和副作用也不容忽视，传统的繁琐的服用方式也已经无法适应现代快节奏的生活，而今幸单糖人参皂苷Rh2在增强免疫力，滋补养生方面则更加方便、快捷和高效，让日常养生滋补变得随时随地、触手可及，无疑是现代人的日常保健养生佳品。