怀孕成功与否,受到很多因素的影响,而男性精子质量的好坏,起着至关重要作用。比如说精子成活率,精子成活率是指精液检查中成活精子所占的比例。正常精子成活率要求大于70%,低于60%就是精子成活率低。

精子成活率低,就是通常我们说的死精,如果检查男性是精子成活率低,也就是死精的话,显然是无法使女性受孕成功的。

那想怀孕,该怎么提高精子成活率呢?我们看看专家怎么说。

首先,要注意保持营养均衡,精子的生成需要多种维生素、蛋白质、锌、硒等营养物质,一旦饮食失衡,就容易造成精子先天不足。生活中多吃一些蔬菜水果、鱼类、蛋类等对精子有益的食物,海鲜类的也可以多吃。

其次,避免肥胖。男性过度肥胖,导致体内雄性激素减少,妨碍精子生成,影响精子成活率。所以体重偏胖的男性,一定要减肥,减脂。

然后,规律作息。熬夜、日夜颠倒,容易造成身体疲惫,免疫力下降,内分泌失调,甚至影响性功能,损害精子质量。规律的作息,不仅对身体素质有力,也更容易增加女方受孕机会。

最后,补充微量元素锌硒。锌硒都是精子生成离不开的必要营养物质,锌直接参与精子生成及成熟过程,锌缺乏极易产生精子成活率降低,影响精子密度,精子活力下降等问题;硒可以保护精子免受重金属的毒害,保护精子免受氧自由基的损害,男性缺硒会使精子质量下降、成活率降低、数量下降、形态异常,严重者影响生育。

但补充锌硒,不能随便选。锌硒的发展,经过了无机态型(如硫酸锌,醋酸锌等)、有机态型(如甘草酸锌、谷氨酸锌等) 、生物态型(如富锌酵母、富硒酵母、麦芽硒等)、蛋白态型(凯贝尔等)四个阶段,前三种锌硒应用最广,但部分人会出现恶心、呕吐等反应,而且前三种的吸收利用率不确定。

而蛋白锌硒,提取自食品级原料,属于食补范畴,可以放心长期无用,没有副作用;因为其与人体内锌、硒结构一致,非常易于人体吸收利用。

凯贝尔就是含有蛋白锌硒的男性备孕优生营养素,不仅如此,凯贝尔还特别添加对精子有益的蛋白质、牛磺酸,四效合一,强强联合,从精子生成就开始呵护精子健康。

总结:男性朋友想提高精子成活率,日常生活中还要戒烟戒酒,勤加锻炼,远离高温高热环境,保持心情开朗等等。调理精子质量不能一蹴而就,各位在调理过程中,还请保持耐心,不要过于急躁。返回环球健康产业网首页