对于世上绝大部分人来说,找到心仪的ta,踏入婚姻殿堂,是一件困难而又简单的事情;而,备孕,对于部分人来说,却是一件十分困难的事情。究其本因,有一半都是源于对男性备孕的不够重视,男性精子质量不合格,备孕多久都相当于0 。

那么,男性该如何改善精子质量,实现0的突破,并向着百分百迈进呢?

补充优质蛋白质:蛋白质是精子生成的原料,合理补充优质蛋白质,有益于协调男性内分泌机能,提高精子数量和质量。

补锌硒:研究表明锌与精液的质量及密度呈正相关关系。锌缺乏可引起精子数量减少或畸形精子增加,性功能和生殖功能减退。硒,天然解毒剂,能够与重金属结合,排毒解毒,维护精子胞膜结构完成性,锌硒协同,有效改善精子质量。

多吃蔬菜水果:蔬菜水果中含有多种维生素,是男性生殖系统必需的。

适当运动:现在我大部分时间都是坐在办公室,下班后几乎也很少有什么运动,这样导致身体脂肪增加,精子压力增大,代谢功能减缓,男性平时应该坚持运动,避免体重过大。

服用凯贝尔:凯贝尔是一款男性备孕营养素,富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质、牛磺酸四大核心物质,能够有效改善精子量少、活率低、不液化的问题,帮助精子迅速恢复健康态。

我们建议正在备孕的男士,坚持以上几点,同时保持良好作息,戒烟戒酒,远离不良物质,坚持服用凯贝尔,这样就能轻轻松松保证精子棒棒哒!