2020年初,始发于湖北武汉的新型冠状病毒(2019-nCoV)在国内国外肆虐横行,全国人民在疫情横行中瑟瑟发抖,“宅在家”,不给别人添麻烦,成了对社会、对国家最大的贡献!

　　那么在这个特殊时期,想要备孕的男性朋友,该如何做到科学备孕呢?

　　首先,要调整好心态。

　　正确看待新型冠状病毒,不信谣,不造谣,相信武汉,相信国家。不忽略身边美好事物,给自己找一个适合在家做的活动,转移注意,尽量不要整天关注疫情,以免造成过重的心理负担。

　　其次,改掉不良生活习惯。

　　戒烟戒酒,避免久坐,规律生活。烟草中的尼古丁可直接影响精子生成,吸烟会影响生精细胞发育,阻碍精子发生和成熟;酒精有强大的麻痹作用,大大减弱精子活性;久坐,压迫生殖习惯,并且影响阴囊散热,导致精子质量下降;熬夜、昼夜颠倒等不规律作息,则会影响内分泌系统,直接影响精子的质量和数量。

　　建议,想要健康备孕的男性,以上不良习惯一定要改掉。

　　然后,营养均衡。

　　食物对于人,不仅有果腹的作用,有的食物中还含有丰富营养成分,非常适合备孕男性食用。

　　海产品、瘦肉、猪肝、牛肉、口蘑等食物中含有丰富的微量元素锌。锌是精子产生和成熟的重要微量元素,人体内锌含量一旦不足,容易产生少精、弱精等精子问题。

　　猪肉、紫薯、鸡蛋、谷类、豆类等食物中硒含量丰富。硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的重要组成成分,研究证实,硒对精子的形成和发育具有特异作用,缺硒是导致男性不育的重要因素之一。

　　男性健康备孕除在饮食上需要注意外,还可以配合益精产品凯贝尔,给精子提供全方位呵护。凯贝尔含有蛋白锌、蛋白硒、牛磺酸、蛋白质四大营养成分,能够提高男性机体免疫力,提高精子数量,提升精子活力,是男性健康备孕的品质佳品。

　　总之,如果备孕夫妇想在特殊时期健康备孕,一定要将心态调整好,养护好精子,待到疫情退散,春暖花开,早日好孕!返回环球健康产业网