身材不好就要想办法瘦下来，而只有科学健康的瘦下来，才能够实现健康与美丽同步。目前，网上流行科学燃脂，通过这个方法，身材肥胖的人也可以在一定的时间内科学的瘦下来，还原苗条身材。那么，科学燃脂具体的做法是什么？

伊宁曼奥利司他片

首先，遵循“多吃粗粮，少吃精细”原则。碳水化合物是支撑身体运转代谢的关键，减肥期间不能完全杜绝碳水主食的摄入，但需要合理控制精细主食摄入量，提高粗粮杂粮的摄入，一边补充身体所碳水跟维生素、矿物质，一边减缓升糖系数，抑制脂肪堆积，提高减肥速度。粗粮包括糙米、全麦面包、玉米、红薯、土豆、淮山、薏米、豆类等食物，每天的碳水化合物摄入量在180-200g左右即可。

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其次，你需要每天坚持锻炼。健身锻炼可以选择自己感兴趣的运动，这样才更容易坚持下来。运动能力比较弱的人要注意循序渐进，可以从低强度的运动开始，比如广场舞、太极、爬楼梯、快走都是不错的选择。低强度运动坚持1个月左右，可以适当提升训练强度，选择燃脂效果更高的运动，如慢跑、打球、游泳、开合跳等运动，这样才能让你持续瘦下来。

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最后，你需要选择一款适合自己的减脂药。安全有效的减脂药可以帮你更快更好的瘦下来。在减肥药的选择上，值得信赖的产品是奥利司他。奥利司他的减脂效果及安全性都已经获得了认可，是目前唯一一个获得国家药监局批准的减肥药物。在其品牌的选择上，海正药业的伊宁曼奥利司他知名度更高，减肥疗效更确切。海正药业集团是全球最主要的奥利司他原料药生产厂商，工艺领先，为产品质量提供了可靠保证。伊宁曼奥利司他是国内唯一经过与原研对比临床实验，并证明能减重、缩小腰围、改善三高，安全耐受的奥利司他品牌，科学燃脂选伊宁曼更放心！