滋养阴津、增强体质、护肝利胆、降低血糖、明亮眼睛、滋养肌肤、强筋降脂、补益脾胃、抑制肿瘤
1、鲜食: 剥皮洗净入口,细嚼咽服,微甘粘牙,清新爽口,于渣吞咽即可.
2、榨汁:用榨汁机冷榨热榨皆可.取斛哥庄园鲜铁皮石斛20g,水600ml榨汁服用.
3、煲汤:洗净切碎或拍破后和鸡鸭等食材一起文火炖2-3小时,连渣食用.或文火煎煮后取汁备用,加入其它原料可煮粥、煲汤等